Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2012
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 70,48g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 96,93g.
Frühstück: Cappuccino, Schlagsahne, Mangos. Mittagessen: Mungo-Sprossen, Gurke (Geschält), Karotten, Schweizer Käse, Dip Selbstgemacht, Hummus (Bio), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Abendessen: Mandeln, Sonnenblumenöl, Zucchini, Aubergine, Weizenvollkornmehl, Dip Selbstgemacht, Rotzungenfilets. Snacks/Sonstiges: Hüttenkäse. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lavendel40's Gewichtsverlauf
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