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Today is the first day that I am below 100kg. I hope to consolidate until August 1st.
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99,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 29,58g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 307,73g.
Frühstück: Milch Drink 2.5%, Bio Bircher Muesli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Spätzli, Gruyère Ementaler Reibkäse. Abendessen: Lager Hell, Poulet Sweet & Sour mit Reis. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer 1 - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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