Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 146,99g.
Frühstück: Skyr Vanille. Mittagessen: Hirz Cottage Cheese, Coop Nussbrötli, Coop Trutenbrust. Abendessen: Honig, Lätta Lätta & Luftig, Coop Naturaplan Bio Pain aux Graines de Chia Bio, Migros Delikatess Fleischkäse, Coop Qualité & Prix Salami, Migros Brunch. Snacks/Sonstiges: Beeren, Banane. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
TRX - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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