Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 95,01g | Kohlh: 194,24g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Plattpfirsich, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Zucker, Espresso, Schuhbecks Jägerschnitzel mit Champignonsauce & Kartoffeln. Abendessen: Rheinfels Quelle Lemon, Vegetarische Spinat-Quiche. Snacks/Sonstiges: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Blaubeeren, Himbeeren, Korn Mühle Knusper Müsli Weniger Süß, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Müller Kaffee Espresso Macchiato. mehr...
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3654 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 29 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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