Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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97,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 105,26g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Protein Riegel 55Er, Baumnüsse, Heidelbeeren, Rohmilch, Cornflakes, Kaffee, Apfel. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Migros Sélection Original-Feta aus Griechenland, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Emmi Luzerner Rahmkäse, Coop Emmentaler, Tilsiter, Alnatura Dinkel Cracker, Magerquark, Himbeeren, Brombeeren. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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