Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2012
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 53,74g | Kohlh: 142,11g.
Frühstück: Schlagsahne, Bananen, Äpfel, Cappuccino, Schweizer Schmelzkäse. Mittagessen: Cappuccino, M-Dessert Sauermilch, Slimline Blanc Battu, Creme Fraiche,Nature Sauerrahm, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Karotten, Parmesan (Gerieben), Ei, Rindfleisch. Abendessen: Schweizer Käse, Minestrone, Marroni. Snacks/Sonstiges: Maiswaffeln, Leitungswasser, Gelber Mais. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lavendel40's Gewichtsverlauf
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