Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2018
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 24,41g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 180,76g.
Frühstück: Léger Magermilch, Nespresso Kapseln, Léger Joghurt, Apfelmus ungesüßt, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Gekochtes Eigelb, Eiklar, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Léger Joghurt, Gurke (Geschält), Hartgekochtes Ei, Tomaten, Grüner Blattsalat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Coop Qualité & Prix Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Medjool Datteln, Mandeln, Erdbeeren. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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