Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 140,13g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Ei, Soja Line Tofu Nature, Champignons, Grüne Bohnen, Sojasprossen. Abendessen: Banane, Getoastetes Weißbrot, Mövenpick Beefsteak Tatar. Snacks/Sonstiges: Daim Riegel, Schinken, Reiswaffeln. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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