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Trotz Sauna und Sport nicht weniger auf der Waage, aber an Hüfte, Bauch und Po weniger Speck!
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 253,25g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Rhabarberkuchen, Zucker, Cappuccino. Mittagessen: RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Käse, Gut & Günstig Bierschinken, Butter, Mischkornbrot. Abendessen: Kikkoman Sojasoße, Sushi, Maki Gurke, Nigiri Lachs, Avocado Maki, Lachs Maki, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Aldi Apfelschorle. Snacks/Sonstiges: Lübzer Radler Alkoholfrei. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey du :-) ... lange nicht gelesen
25 Mai 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ich sage da mal wieder ...messen und wiegen ergibt ein ganz neues Bild. 👍
25 Mai 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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galathee123's Gewichtsverlauf
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