Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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74,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 83,96g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 169,53g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Espresso, Zucker. Abendessen: Mischkornbrot, Homann Fruchtiger Geflügelsalat Hawaii, Butter, Herta Finesse Schinken, Käse, Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon. Snacks/Sonstiges: Butter, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Zucker. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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