BlackUnicorn's Notizen, 19 Jul 12

Since last weekend I seem to be on a platform. I hope this will pass soon. I would like to be below 100kg by August 1st.

102 kg Bisher verloren: 21 kg.    Still to go: 22 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2169 kcal

Fett: 70,57g | Eiw: 112,76g | Kohlh: 267,31g.   Frühstück: Milch 3.5%, Birchermüesli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Stocki Express Fleischkuegeli & Roestzwiebeln. Abendessen: Buendnerfleisch, Danonino, Apfel Quark 0.1% Fett, Ravioli mit Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Nussgipfel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Pringels Paprika, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...

3353 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Crosstrainer 1 - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten. mehr...