Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 75,66g | Kohlh: 205,57g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. Mittagessen: Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Reis (Gekocht), Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich wende zurzeit die 16:8-Methode an. Also: 16 Stunden (manchmal auch nur 14 Stunden) nichts essen, z. B. vom Abendessen bis zum Frühstück am nächsten Morgen. In den verbleibenden 8 Stunden kann man normal essen. Klappt momentan ganz gut bei mir.
22 Mai 18 vom Mitglied: galathee123
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galathee123's Gewichtsverlauf
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