|
Сливаюсь💦💦💦😂 (прислушалась к организму- поела вкусняшек накануне)
|
55,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 50,04g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 194,36g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники с Бананом. Mittagessen: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Свиная Индейка, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Никола Квас, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окрошка. Abendessen: Нектарин, Каждый День Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Билла Чизкейк Ежевичный. Snacks/Sonstiges: Апельсиновый Джем, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. mehr...
|
|
2176 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Lehre - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Mai 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
20 Mai 18 vom Mitglied: Chère-cookie
|
Класс! Научи меня Люб, что поесть-надо же выдрессировать уже мой непослушный организм)
20 Mai 18 vom Mitglied: Olis_Bs
|
Наташа, Ксюша, Оля, спасибо за комментарии!😘
20 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
Оля, надо посмотреть с компа твой дневничок)))
Придерживаюсь такого: утром- больше углей, днем угли+белки, вечером больше белка. Сладость после каждого приема пищи))
20 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amirielka's Gewichtsverlauf
|