Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 98,32g | Kohlh: 131,88g.
Frühstück: Dymatize Iso 100, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Leinöl. Mittagessen: Denner Rosa Thon in Wasser, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Gurke (mit Schale), Banane, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: M-Classic Erdnussbutter Crunchy, Migros Löffelbiscuits. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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