Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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70 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 164,91g | Kohlh: 135,18g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Ohyeah! One Bar Birthday Cake. Abendessen: Folienkartoffel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemischte Blattsalate, Pelican Crevetten Tail-on. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, Banane, Coop Prix Garantie Rauchlachs, Léger Proteinbrot Hell. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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