|
😍 71,7 kg.😊Wieder 300 g Runtergefuttert und natürlich Bewegt. Gestern geschwommen in
Oer Erkenschwick Wasser nicht geheizt 20°.Das war herrlich erfrischend. Aber es war O.K.😍😍😍😍😍
|
71,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 38,09g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 152,83g.
Frühstück: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht, Stockmeyer Sandwich Salami. Mittagessen: La Perla Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfelsinen, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Asia Gemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet. Abendessen: REWE Chili Bohnen, Cocktailtomaten, Matjesfilet. Snacks/Sonstiges: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Den Gamle Fabrik Erdbeere, Orangenmarmelade. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
|