|
100 грамм 😉 туда-сюда :)
|
56 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 73,40g | Eiw: 99,73g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Горький, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Киви, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Пятерочка Банан, Preston Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанский Молочник Снежок. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Горький, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Макфа Спагетти, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Abendessen: Данон Творог Мягкий 5%, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Чизкейк, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Sonstiges: Груша, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Моя Маруся Творог 9%, Активия Йогурт Натуральный. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Lehre - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amirielka's Gewichtsverlauf
|