|
Это называется выход на поддержку😂😂😂 Вчера увеличила РСК до 1750, а наела на 1850ккал. Поэкспериментировала:))
|
56 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 74,49g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Творог 9%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Пятерочка Банан, Шоколадный Овсяноблин. Mittagessen: Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Красный Сладкий Перец, Умалат Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. Abendessen: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Чизкейк, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Активия Йогурт Натуральный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Sonstiges: Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Авокадо, Пятерочка Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mehr...
|
|
2711 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Staubsaugen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
В какие сроки правильно увеличивать?
04 Mai 18 vom Mitglied: anna18k
|
Я ориентируюсь по ощущениям и весу. Ниже веса сейчас мне не надо. Когда худела, питалась на 1500-1600. Сейчас ем все, что хочется, но в разумных пределах (примерно 1750-1800) и заполняю дневник для наблюдения.
04 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
04 Mai 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
05 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
Ещё одна ведьмочка нарисовывается! Здорово!)))))
05 Mai 18 vom Mitglied: Chère-cookie
|
05 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
костер готовить не будем😊
ведьмочек бережем👍👍👍
05 Mai 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
да-да,поберегите)) мы еще пригодимся:))
05 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
Если часто такое не прокатывает, но редко перебрать и увидеть отвес вполне нормально
05 Mai 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Таша, видимо так и получилось) Спасибо за советы!🌷🌷🌷
05 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
При всей своей склонности к пиромании на спички даже не смотрю. Люблю ведьм ))))
05 Mai 18 vom Mitglied: Chère-cookie
|
Посмотрим,что будет завтра после сегодняшних Les Mills🙌😂😂😂
05 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amirielka's Gewichtsverlauf
|