Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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97 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 133,73g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 196,73g.
Frühstück: Protein Riegel 55Er, Baumnüsse, Heidelbeeren, Rohmilch, Cornflakes, Kaffee, Apfel. Mittagessen: Griechische Oliven, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Butterbrot, Sun Queen Nussmischung, Coop Emmentaler, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Emmi Luzerner Rahmkäse, Coop Ruchbrot. Snacks/Sonstiges: Pure Whey, Rohmilch, Banane. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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