Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
|
61,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
934 kcal
|
Fett: 37,74g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 84,84g.
Frühstück: Alpro Soya Natur Ungesüßt, Kiwi, Back Family Backpulver, Exquisa Exquisa Protein, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Alpro Soya Cashewmilch, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Mittagessen: Ehrmann Lacto Zero Stracciatella. Abendessen: ALB-GOLD Fit 'N' Free Kichererbsen Pasta, Spiegelei ohne Fett, Maggi Soße zu Braten, Alnatura Räucher Tofu. Snacks/Sonstiges: Haribo Rainbow, REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips. mehr...
|
|
1874 kcal
|
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|