Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 136,67g | Kohlh: 56,22g.
Frühstück: Weider Yippie!, Multipower BCAA Powder, Weißbrot. Mittagessen: Grüne Bohnen, Coop Pouletbrust. Abendessen: Gurke (mit Schale), Terrasuisse Rindsfiletsteak, Grüne Bohnen, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Denner Rosa Thon in Wasser. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Sex - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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