Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 64,08g | Eiw: 47,30g | Kohlh: 145,82g.
Frühstück: Chocolat Chaud au Lait Entier. Mittagessen: Pur Jus d'orange, Cervelas Rémoulade, Taboulé Aldi, Pain aux Céréales Rond Aldi. Abendessen: Huile d'olive Gari, Jambon Cuit Découenné, Poivrons Rouges, Carootes Surgelées Aldi Vapeur. Snacks/Sonstiges: Gaufrette Meringue Aldi. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Sumo Squats - 3 Minuten, Donkey Kicks - 2 Minuten, Side Donkey Kicks - 1 Minute, Plank up - 2 Minuten, Side Plank - 2 Minuten, Hip raises - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Side steps - 2 Minuten, Hip Swings - 2 Minuten, Squat Pulse 30 sec - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ludivinemiaule's Gewichtsverlauf
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