|
опять ++++пи....ц😣
|
55,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 105,72g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 4,21g.
Frühstück: Останкинское Сметана Останкинское 30%, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. Mittagessen: Roi Thai Кокосовое Масло, Воскресенское Подворье Сыр Тильзитер, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Яйцо. Abendessen: Воскресенское Подворье Сыр Тильзитер, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. mehr...
|
|
1487 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Apr 18 vom Mitglied: Vladimirmmm
|
Ой Володь...пипец какой то...Я на ЯП с сегодняшнего дня и на три дня.Уже начинает подбешивать😎
20 Apr 18 vom Mitglied: FuntikY
|
А ты таким экстримом, себе желудок не посадишь?
20 Apr 18 vom Mitglied: Vladimirmmm
|
Не...не посажу😁ЯП это схема вынужденная.Соблюдаешь например 3/2/3,три дня ЯП,два дня строгого кето с пониженным содержанием углей,в моём случае не больше 7гр.,потом опять три дня ЯП,потом постепенно повышаешь угли.Или схема 5/3/5 дней и так можно три цикла.Я вот не пойму почему плюсы после ЯП пошли,каждый день по 200гр....странно
20 Apr 18 vom Mitglied: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FuntikY's Gewichtsverlauf
|