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nach Spanienferien!
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 29,06g | Kohlh: 105,32g.
Frühstück: Leinsamen, Studentenfutter, Kaffee, Haferflocken. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bofrost Reis mit Gemüse. Abendessen: Coop Ruchbrot, Coop Pouletbrust, Weisskohlsalat. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Milchschokolade. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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