BlackUnicorn's Notizen, 01 Jul 12

As of today I weigh exactly 20kg less than on January 1st 2012.
On average I lost 3.333kg/month or 769g/week or 110g/day.

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2622 kcal

Fett: 106,40g | Eiw: 120,69g | Kohlh: 286,95g.   Frühstück: Milch 3.5%, Gipfeli, Le Fruit Erdbeere, Zopf, Kochbutter, Normaler Kaffee. Mittagessen: Salsa All'italian Arrabbiata, Bolognese, Gruyère Ementaler Reibkäse, Muescheli (Ungekocht) (100g), Leger Joghurt Mokka. Abendessen: Pistache, Halbrahm, Flan Choco, Hobelfleisch. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...

2776 kcal

Bewegung: Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten. mehr...