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1448 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 45,35g | Kohlh: 179,27g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Mittagessen: Fruchtsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Olivenöl, Knoblauch, Fenchel, Rote Zwiebeln, Karotten, Süßkartoffel, Kartoffeln, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Roter Tafelwein, Coop Trutenbrust, Orangensaft, Portwein. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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