Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 110,18g | Kohlh: 159,01g.
Frühstück: Migros Beerenmischung, Migros Kokosraspeln, Leinsamen, Blaubeeren, Léger Magermilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Migros Spanische Oliven, Migros Forellenfilets, Zwiebeln, Coop Peperoni, Tomaten, Zucchini, Karotten. Abendessen: Skyr Mango Passion, Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Schokolade, Äpfel, Oliven, Migros Cherrytomaten, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Volleyball - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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