Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
|
78,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
889 kcal
|
Fett: 34,91g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 102,99g.
Mittagessen: M-Classic Pouletbrust Geräuchert, Sellerie, Karotten, Linsensalat, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Grüner Blattsalat. Abendessen: Léger Joghurt Nature, Brühwürfel, Migros Rinderfilet, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Topinambur, Sellerie, Karotten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Kaffee, Apfel, Läderach Pralinés, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee, Kaffee. mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|