Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 77,48g | Eiw: 104,79g | Kohlh: 145,34g.
Frühstück: Hafernüssli, Nature Joghurt, Äpfel, Rosinen. Mittagessen: Möhren, Le Gruyère AOC Gruyere, M-Classic Hüttenkäse. Abendessen: Greyerzer, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Rote Paprika, Butter, Brokkoli, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Questbar Protein Bar Peanut Butter Supreme, Erdbeermarmelade, Milch 2% Fett. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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tialbra's Gewichtsverlauf
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