Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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66 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1962 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 200,89g.
Frühstück: Müsli, Léger Magermilch. Mittagessen: Betty Bossi Mango, Coop Nussbrötli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Abendessen: Mousse au Chocolat, Zopf, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Cardinal Eve Litchi, Red Bull Sugarfree Red Bull, Caffè Lattesso Fit. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Joggen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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