Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
|
66,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
|
1766 kcal
|
Fett: 36,93g | Eiw: 125,91g | Kohlh: 236,74g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Basmati-Reis, Mischgemüse, Uncle Ben's Sauce Sweet & Sour. Abendessen: Coop Proteinbrot, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Myprotein Protein Pancake, Skyr Erdbeere, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: LU Petit Beurre, Heißer Kakao, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
|
|
2971 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1893mel's Gewichtsverlauf
|