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1530 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 106,94g | Kohlh: 196,50g.
Frühstück: Coop Naturaplan Milch Drink, Coop Naturaplan Reispops. Mittagessen: Äpfel, Getrocknete Feigen, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Migros Bio Hafernüssli, Léger Magermilch, Coop Trutenbrust, Eisbergsalat, Myprotein Protein Pancake, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Migros Cherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Blévita Sesam, Schokolade, Blaubeeren, Léger Magermilch, Whey Protein, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
fitness - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1893mel's Gewichtsverlauf
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