Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 178,23g.
Frühstück: Léger Magermilch, Haferflocken. Mittagessen: Blévita Sesam, Apfel, Coop Jogurt Aprikose. Abendessen: Greyerzer, Zopf, Hirz Hüttenkäse, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zucchini, Eisbergsalat, Migros Cherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Tee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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