|
Не было времени приготовить обед, купила в азбуке вкуса 2 куриных котлетки и картошку с баклажанами в соусе карри. Стояла у полок, как в библиотеке, искала, чтобы белка и углеводов было побольше, а жиров поменьше. Ага, да. Щас. В каждом блюде жиров около 20 гр на 100 гр еды. Я так понимаю, люди, которые обедают в офисных столовых, не похудеют никогда.
|
1831 kcal
|
Fett: 66,98g | Eiw: 133,21g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое, Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Mittagessen: Азбука Вкуса Котлетки по-Тайски, Жареный Картофель, Азбука Вкуса Онигири с Тунцом. Snacks/Sonstiges: Mlekara Sabac Каймак, Dr. Korner Сырные Хлебцы, O12 Протеиновое Мороженое, Maxler 100% Golden Whey, Maxler 100% Golden Whey. mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 24
 Kommentare
Кстати да. Не худела пока ела в столовке. Хоть и казалось, что ем полезную еду- крупы, суп, мясо...
26 Aug 16 vom Mitglied: Irina-Raduga
|
я для себя давно решила, что если ем какую-нибудь непонятную не мной приготовленную фигню, то она должна быть хотя бы божественно вкусной, ибо чего там по КБЖУ не знает никто, даже если выкладки и имеются на упаковке))
26 Aug 16 vom Mitglied: Maremiana
|
Irina-Raduga, оно только выглядит полезным. Даже в треске была куча жира. Выбрала в итоге то, что показалось вкусным хотя бы по составу.
26 Aug 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Жиры до 1.2-1.4 гр/кг в пределах суточных калорий не откладываются. И организм без них себя будет хуже чувствовать чем без углеводов. Так что тут лучше без фанатизма.
26 Aug 16 vom Mitglied: vldanv
|
Maremiana, не, ну да, но не всегда понятно по меню, будет ли оно вкусным. Или я предполагаю, что там будет 50-100 гр жира и просто закрываю на это глаза. Не каждый же день.
26 Aug 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
vldanv, да всё прекрасно откладывается при избытке калорий. А как может быть не избыток, когда из-за избытка жиров в еде подскакивает ее калорийность? Ты такой заносишь салат из огурцов столовский как 80 ккал, а там 350 из-за масла в реале.
26 Aug 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl я такую еду не покупаю, поэтому мне сложно судить о количестве масла в ней. В магазине более менее хорошая готовая еда скорее исключение чем правило.
27 Aug 16 vom Mitglied: vldanv
|
27 Aug 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
в кулинариях (той же азбуки, но не в лотках, а на вес)бывают всякие паровые ништяки - рыбка, курица и т.д. вроде неплохой вариант
29 Aug 16 vom Mitglied: Rackushun
|
Маш, кусочками не было, только котлеты, а у них в составе тоже почему-то по 20 гр жира.
29 Aug 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
а, ну это подлянка конечно. хотя я иногда перебиваюсь детскими биточками из бахетле. но там вроде тоже жиров прилично
29 Aug 16 vom Mitglied: Rackushun
|
Да ладно, один раз не страшно )))) К тому же, я склонна в последнее время вообще жиров недобирать, несмотря на сливки и сметану в рационе.
29 Aug 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
я как-то обедала бутером покупным (треугольнички такие) и плиткой шоколада, дак вот когда перешла на столовскую еду - заметно похудела, это еще до ППшноЗОЖевского периода жизни было)
30 Aug 16 vom Mitglied: BlackMargo
|
купила я как-то в спаре паровые куриные котлеты, ребята, по вкусу - это был тупо белый хлеб! они даже не запарились курицы туда добавить, похоже, я прифигела от таких паровых котлеток и больше их не брала)
30 Aug 16 vom Mitglied: BlackMargo
|
BlackMargo, я если уж ем что-то не свое, то по возможности такое, чтобы было видно, из чего сделано ))) Чтобы куски мяса. Насчет фарша у меня обычно паранойя )))
30 Aug 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
мужу даю еду с собой, капустку цветную
30 Aug 16 vom Mitglied: irsencaliente
|
угу. Как-то искала БЖУфаст-фудной еды, вдруг занесёт, и прифигела от количества жиров в каждом этом.. самом.. Блюдом язык не вповорачивается назвать)))) В каждом этом самом по половине дневной нормы жиров и ни фига нет белка. Жир и угли. Забила и решила не заморачиваться. Если такой жуткий обед, то на ужин - курица и салат, проблем-то.
30 Aug 16 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Саш, я когда ем бургеры (а я ем, люблю их), в списке тут выбираю самый жирный на всякий случай )))) А то фиг знает, что тут хипстеры напихали.
30 Aug 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
А я, блин, мучаюсь, не знаю чем жиры добрать, так чтобы сытно и вкусно :)))
30 Aug 16 vom Mitglied: mankadream
|
Маша, пожарь картошку на сливочном масле пополам с растительным, кинь туда сырокопченого бекона, под конец забей яиц и посыпь раздавленным чесноком с укропом )))) И с тушеной бараниной/свининой это всё.
30 Aug 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|