Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 60,28g | Eiw: 123,39g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: Mandeln, Ovomaltine Schokolade, Magerquark, Banane. Mittagessen: Vollkornbrot, Betty Bossi Balsamico Dressing, Grüner Blattsalat, Betty Bossi Taboulé-Salat, Oliven, Zucchini, Aubergine, Migros Kefen, Karotten. Abendessen: Schnittlauch, Gekochtes Ei, Hüttenkäse, Reismilch, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Migros Apfelschorle. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Welpi123's Gewichtsverlauf
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