|
Non ho ancora ripreso la routine, altri tre giorni a casa, e fatico a stare a dieta. Dolori a parte, tra caldo e ozio forzato non ho voglia di sacrifici. Però cerco di non esagerare, quindi stravizi comunque non eccessivi, diciamo una sorta di dieta di mantenimento. Poi a ripresa definitiva si ricomincia per benino :)
Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
|
1491 kcal
|
Fett: 36,41g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 178,75g.
Frühstück: Granarolo Latte Scremato con Vitamine, Fietta Sapori e Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Caffè (dalla Moca), Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Uva Spina. Mittagessen: Matt Gallette di Mais, Knorr Le Vellutate Zucca. Abendessen: Petto di Pollo Crudo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata all'italiana. Snacks/Sonstiges: Emmental, Granarolo Latte Scremato con Vitamine, Kinder Brioss Frutta, Sauvignon Blanc, Fiorentini Play Mais - Mini Galletta di Mais non Fritta al Chili Dolce, Misura Fibrextra Integrale, Nestlé Fitness Cioccolato. mehr...
|
|
 Kommentare
Allo scoccare di mezzanotte di domenica ti tengo a stecchetto,ma hai mangiato solo 987 kcal oggi?
02 Sep 15 vom Mitglied: dietfast77
|
No ma figurati :) Non scendo mai sotto le 1200. E' che a volte segno il programma della giornata, che puntualmente non riesco a seguire. Infatti dalle 987 della bozza, ho chiuso a quasi 1500 calorie :(
03 Sep 15 vom Mitglied: Lunarel
|
Sei un mito, te l'ho già detto vero? 😂😂😂
03 Sep 15 vom Mitglied: dietfast77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lunarel's Gewichtsverlauf
|