|
Зря я посылала кардио подальше в последние 2 недели. Очень тяжело, а всего-то сраная 30-минутка на низком пульсе.
|
1321 kcal
|
Fett: 47,42g | Eiw: 142,11g | Kohlh: 78,27g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Яйцо. Abendessen: Жареная Баранина. Snacks/Sonstiges: Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Груши, Простоквашино Творог 2%, Рыбий Жир Лосося, Капучино. mehr...
|
|
2731 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
За 2-3 тренировки восстановишься) не знаю, как у тебя, но чувство перетрена у меня наступило как раз из-за кардио... Так что думаю, что правильно, что ты послала его во время отдыха)
18 Aug 15 vom Mitglied: dariafatgirl
|
"...сраная 30-минутка на низком пульсе." — какие красивые слова, использую в композиции (типа, читает Каста).
18 Aug 15 vom Mitglied: My64ride
|
Мне кажется, чувство перетрена у меня возникает из-за голода ))) Если меня хорошо кормить, я могу много всего.
18 Aug 15 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
My64ride, меня сегодня все хвалят, чувствую, как резинка начинает давить.
18 Aug 15 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl:"...меня сегодня все хвалят," — полагаете незаслуженно? Думаете лучше будет поругать?
19 Aug 15 vom Mitglied: My64ride
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|