|
Сломался велик. А надо делать кардио. Бегать каждый день что-то перебор, придётся специально выдвигаться и бодро шагать в парке.
|
1323 kcal
|
Fett: 45,47g | Eiw: 160,50g | Kohlh: 65,31g.
Frühstück: Избенка Сыр Адыгейский, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Mittagessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо, J7 Сок Томатный. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Избенка Молоко 3,2%, Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Практически только хожу (чсс 130-140.. быстро хожу) При беге что-то бок слева внизу (под резинкой по вертикали и прямо по середине между центром и краем по горизонтали) болит после 15 минут.
01 Jul 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Блин, Олег, та же фигня. Причем я уже сколько бегаю, но начало болеть только на уд2. Я думаю, это печенка горит, жирные кислоты разлагает ))))
01 Jul 15 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
вот хрен знает. Занимаюсь (пн, вт) натощак и потом бегаю/хожу. В прошлый раз занимался после 3х часов после завтрака. Было лучше. Может всё таки завтракать...?! Вопрос...
01 Jul 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
У меня натощак колоть начало, но в последний раз завтрак не помог.
01 Jul 15 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|