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Lungo fine settimana festivo trascorso quasi indenne, dieteticamente parlando. Nonostante orari sballati (colazione all'ora di pranzo, diversi spuntini anche notturni), nessun cedimento a leccornie varie, budget calorico rispettato e lunghe e salutari camminate nel verde con i miei cani.
La sensazione di gonfiore credo dipenda dal caldo e soprattutto dalla ritenzione idrica. Ecco, in questo senso potrei fare di meglio.
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1252 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 143,23g.
Frühstück: Gentilini Fette Biscottate, Hero Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Almaverde Bio le Gustose - Insalata Verde con Olive, Noci e Mais, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Abendessen: Fiorentini Gallette di Farro, Fichi, Melone, Sauvignon Blanc, Rovagnati Prosciutto Crudo. Snacks/Sonstiges: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Nestlé Fitness Cioccolato, Fiorentini Play Mais - Mini Galletta di Mais non Fritta al Chili Dolce. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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