Lunarel's Notizen, 11 Jun 15

Riparto da 88,5 tanti chili presi in 5 mesi di cortisone e semi immobilità. Ho già perso 17 chili due anni fa, usando proprio FatSecret come supporto morale. Posso farcela di nuovo, anche se stavolta sarà più difficile, perché non potrò fare attività fisica causa schiena malata, e l'assunzione di ormoni e medicine non aiuta. Però sono motivata. Spero solo di non abbattermi con i primi insuccessi. Auguri a me, per questa nuova avventura. 

E certo che ce la farai!!!! 

Mettici un po' di impegno - una strada la si trova sempre, basta volerlo e crederci. 

Il problema alla schiena ti impedisce anche attività come camminate e cyclette? 

Camminare mi piacerebbe, ma fino a una decina di giorni fa non riuscivo neanche a fare pochi passi, perché una delle ernie, la lombare, comprimeva il nervo sciatico. Ora va meglio, e conto di riprendere le belle passeggiate nel parco vicino casa, poco per volta, che appesantita come sono mi stanco subito. Grazie per il supporto, ragazzi :)  

e il nuoto lo puoi fare?  

Nuoto al momento escluso, sia per impossibilità di conciliare orari e impegni (lavoro, casa, cani&gatti, fisioterapia), sia perché con le varie patologie di cui soffro (ernie discali multiple, artrosi, osteofiti vari, scivolamento delle vertebre lombosacrali e instabilità della colonna) dovrei essere seguita da un trainer bravo e fare molta attenzione.  

e allora no, vai di piccole e lente passeggiate che fanno tanto bene ugualmente :)  

Sì, camminare per il momento è la soluzione migliore. Anche il tragitto casa-ufficio con tratti a piedi, fare le scale anzichè usare ascensori, approfittare della pausa pranzo per una camminatina di venti minuti, sono preziosi :)