Manuelito87's Notizen, 11 Mrz 22

Smoothie di fragole, banana proteine tsunami nutrition, farina di avena istantanea Prozis e Mousse proteica cioccolato Muller accompagnato da fette biscottate integrali e Preworkout Ripped Prozis Arancia...

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2391 kcal

Fett: 48,22g | Eiw: 142,84g | Kohlh: 350,71g.   Frühstück: Prozis Avena Istantanea, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Dole Banana, Tsunami Nutrition Whey Pure, Muller Mousse Proteica, Latte Arborea Latte Scremato, Fragole. Mittagessen: Mele (senza Buccia), Carote Bollite, Prosciutto Crudo, Philadelphia Philadelphia Original, Martelli Arrosto di Tacchino, Pane Integrale. Abendessen: Philadelphia Philadelphia Original, Carote Bollite, Martelli Arrosto di Tacchino, Mulino Bianco Pancarrè. Snacks/Sonstiges: Muller Yogurt da Bere 0% Fragola, Pavesini Pavesini al Cacao, Pasta di Mandorle, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Fage Total 0%, Kiwi, Mele (senza Buccia), Prozis Avena Istantanea. mehr...

2123 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...