willi Muehlenbaeumer's Notizen, 06 Mrz 22

06.03.2022.Sonntag.
Guten Morgen zusammen
und einen schönen sonnigen
eiskalten Tag.
;-) 350 kcal ;-)

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1540 kcal

Fett: 87,18g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 93,83g.   Frühstück: Artischockenherzen in Öl, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Kiwi, Gartenkrone Peperoni Scharf, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Rücker Küsten-Urtyp, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Mittagessen: Weizenbrötchen, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Abendessen: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...

1518 kcal

Bewegung: Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Samsung Health - 16 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten. mehr...