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1000 kcal
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Fett: 17,17g | Eiw: 66,38g | Kohlh: 164,40g.
Frühstück: Schär Knusperbrot Dunkel, Caffè Espresso, Banana, Freefrom Bio Naturaplan (Coop) Quinoapops, Free From Yogurt Nature senza Lattosio, Marmellata Light. Brunch: Mele. Mittagessen: Pasta al Pomodoro, Uovo Sodo, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Abendbrot: Mirtilli, Tè senza Zucchero. Abendessen: Pomodori Ciliegini, Capperi, Schär Knusperbrot Dunkel, Fagiolini (Surgelati), Petto di Pollo, Carne. Nachtmahl: Caco, Clementine. mehr...
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807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 42 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten. mehr...
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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