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2298 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 189,30g | Kohlh: 275,56g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Sun Queen Pfirsichhälften, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Aubergine, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Migros Bio Couscous. Abendessen: Kellogg's Special K Classic, Aprikosen, IronMaxx Protein Muesli Strawberry, M-Budget Magerquark. Snacks/Sonstiges: Migros Russenzöpfli (40g), More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Kaffee mit Milch. mehr...
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 Kommentare
war das deine tagesration?
11 Aug 21 vom Mitglied: SusanSternS
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🤣Neee nee..mein Mealprep für die ganze Woche. Mo-Fr Frühstück und Mittagessen 👩🍳
12 Aug 21 vom Mitglied: 1893mel
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und was gibt es abends? bleibt das gut über so viele tage?
12 Aug 21 vom Mitglied: SusanSternS
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Ja ich finde hält sich gut! Wichtig das es einfach gut gekühlt ist.
Abends esse ich meist Magerquark mit Proteinmüski und Früchten. Damit der Quark leckerer schmeckt verwende ich Chunky flavour von more nutrition 🥣
12 Aug 21 vom Mitglied: 1893mel
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ok, das wäre mir dann nebst zuwenig auch zu eintönig. aber ich bin auch eine gourmessa 🤗
13 Aug 21 vom Mitglied: SusanSternS
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Kann ich voll nachvollziehen😉
13 Aug 21 vom Mitglied: 1893mel
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1893mel's Gewichtsverlauf
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