willi Muehlenbaeumer's Notizen, 31 Jul 21

31.07.2021;-)😂😂😂 Samstag.😂😂;-)
🤣🤣🤣 Der Boss vom Inneren Schweinehund 🤣🤣🤣
:-)💪🏻💪🏻💪🏻 74,4 kg 💪🏻💪🏻💪🏻;-)
P.S .
300 Gramm runtergefuttert und natürlich Bewegung, Bewegung, Bewegung.
😂Ich freue mich. 😂

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1723 kcal

Fett: 76,43g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 147,21g.   Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Spiegelei, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Tomaten, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Kiwi, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Greenland Brotzeitgurken, Kim Ajvar Scharf, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven, Kaufland Serrano Schinken, Rücker Alter Schwede. Mittagessen: Blaubeeren, Magerquark, Kühne Honiggurken, REWE Gurkensticks, Makrele Geräuchert, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert , Gemischter Salat mit Dressing, Krombacher Pils. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...

2953 kcal

Bewegung: Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...