willi Muehlenbaeumer's Notizen, 26 Jul 21

26.07.2021.;'-)🤨montag🤨.😋 Mittag 😋;-)
125 g braune Champignons
1 Ei
25 g Schinkennuggetz mager
200 g Cantaloupe Melone
1,5 rote Paprika
0,5 Tomate
0,5 Rote Zwiebel
;-)😋😋😋 267 kcal 😋😋😋;-)

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1203 kcal

Fett: 59,70g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 110,40g.   Frühstück: Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Greenland Brotzeitgurken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Grillmeister Ajvar Scharf, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven , Cocktailtomaten, Tomaten, P&W Röstzwiebeln Original, Aldi Braune Champignons , Rührei (Ganz, Gekocht), Le Rustique Camembert. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Cantaloupe Melonen, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Ei, Aldi Braune Champignons . Abendessen: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Griechischer Salat, Almare Geräucherte Makrelenfilets. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...

2536 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...