Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 76,93g | Eiw: 108,29g | Kohlh: 233,98g.
Frühstück: Brot, Aldi Suisse Magerquark. Mittagessen: Appenzeller Classic Mild-Würzig , Äpfel, Grüne Oliven. Abendessen: Aldi Suisse Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Migros Madeleines, Erdbeeren, Muffin. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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StefanZH's Gewichtsverlauf
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