Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2013
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60,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2013:
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698 kcal
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Fett: 7,74g | Eiw: 28,31g | Kohlh: 130,48g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Leitungswasser. Mittagessen: Tee vorgesüßt mit Fettarmen Süßstoff, Erdbeeren, Roland Zwieback Vollkorn, Coop Philadelphia, Coop Qualité & Prix Pouletbrust Geräuchert, Apfel, Birnen, Weight Watchers Magerjogurt (180g). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Senf, Balsamico, Hühnerbrühe oder Bouillon, Zwiebeln, Karotten, Lauch, Zucchini, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Tee vorgesüßt mit Fettarmen Süßstoff, Tee vorgesüßt mit Fettarmen Süßstoff, Apfel. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Stephii87's Gewichtsverlauf
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