Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 50,59g | Kohlh: 201,14g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee, Croissant. Mittagessen: Amerikanischer oder Cheddar-Schmelzkäse, Quinoa Gekocht, Zucchini, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rama Culinesse, Kaffee, Clementinen. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Butter, Knorr Zitronensauce, Barilla Penne Rigate , Migros Älplerbrot, Président Somborska Feta, Salz, Schwarzer Pfeffer, Olivenöl, Ponti Essig, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Tee, Crane Protein Riegel, Leitungswasser, Mineralwasser. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Apple Health - 10 Stunden und 41 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Bambulka's Gewichtsverlauf
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