Lea15092010's Notizen, 04 Feb 20

essaye peut être de te priver moins en règle générale et peut être qu’il n’y aura pas ce genre de crise 

Vous avez raison aujourd’hui relâche 😜 

ne te prive pas surtout 

Inclue des aliments plaisir un peu partout dans ta diete de la semaine tout en respectant t’as vqr tu verras ça te changeras la vie ;) 

Le problème c'est que beaucoup ici ne peuvent pas comprendre ce qu'est être boulimique, ça va au-delà du corps qui chercherait à contre-balancer une privation, surtout quand on mange de tel quantité, d'aliments uniquement sucré, gras, industriel... si ça serait ça la boulimie finirait par s'arrêter d'elle-même une fois l' équilibre revenue (ce qui n'est pas le cas), en acceptant de s'autoriser des aliments plaisirs (et en mangeant le compte calorique et équilibré) ça suffirait à ne jamais faire de crises (ce qui n'est pas le cas non plus). La boulimie est une maladie complexe, dont il est difficile de sortir (sur facebook il y-a un groupe "hyperphagie, boulimie, addition, Naturopathie et allopathie" tenu par une dénommée Irène Lorient, une Naturopathe, cette personne à vaincu sa boulimie, peut-être que tu y trouveras des réponses) En tout cas, il faut arrêter de se culpabiliser, de croire qu'il s'agit d'un manque de volonté, car ce n'est pas le cas.  

J'ai réussi à en sortir, en même pas un mois. Je suis assez surprise. Je serais bien incapable d'expliquer comment, mais je suis passée d'un extrême à l'autre; je pense qu'il est important et même indispensable de revoir sa liste de courses et de ne pas craquer sur des aliments...si bons. Il ne faut pas qu'ils rentrent dans la maison. En revanche, je n'ai pas perdu mon réflexe, mon besoin de me "remplir". Du coup, je croque des poivrons doux devant la télé, et dès que j'ai faim. Ca n'a aucun goût mais c'est plein d'eau et un super aliment de régime. Bon courage ! 

Le sucre c’est une dépendance, et comme toute dépendance il faut la soigner, toutes les méthodes sont bonnes à prendre : psycho thérapie , Reiki , sophrologie , addictologue , comme pour arrêter de fumer : acuponcture, hypnotiseur ...... il est très difficile de sortir de ce schéma de TCA, c’est un travail quotidien sur l’esprit, le premier conseil d’un addictilogue dans le cas d’une crise de boulimie : prendre une feuille et un stylo et marquer ce qui est en train de se passer dans sa tête avant la crise , ce qu’on pense ce qu’on ressent (la bouffe va nous aider peut être à nous sentir moins seule, moins abandonnée , nous ennuyer moins????) Une fois qu’on sait dans quel état est notre cerveau avant et pendant et après la crise, on peut travailler sur son ressentiment, éviter les crises en évitant de se sentir ..... seule, triste, frustrée , abandonnée , mal aimée...??? Je ne sais pas chacun son truc mais le cerveau et le mental sont très forts pour se mettre dans un état de dépendance affective ! Il faut surmonter ça.... Mais en tout cas jamais seule, il faut être accompagnée dans ce processus de guérison... Pour moi le sucre et l’alcool sont égaux : essayer d’arrêter le sucre pendant 2/3 jours vous verrez comment vous tremblez ! Idem pour l’alcool chez un alcoolique...... le sucre c’est une drogue dure 😁 Sur ces belles paroles, je vous souhaite plein de courage! Et une belle journée 🌸🦄☀️ 

Tu as quasiment atteint ton objectif tu devrais te faire plaisir davantage pour ne pas te frustrer ... moi je maigris très lentement car je me fais plaisir mais au final on a quasiment atteint notre objectif pourquoi se torturer ... après mon corps est assez sympa si je mange gras ou sucré ou trop je suis malade 🤢 hier c’est une pâtisserie angelina qui m’a faite vomir ... qui l’eut cru avec le temps les goûts changent